El plato del bien comer

Este blog Trata de el plato del bien comer Aui les doy información  importante de una alimentación balanceada, completa que nos ayudara a elegir correctamente los cuatro grupos de alimentación , se presentan imagenes de la alimentación que nos ayuda a seleccionar lo que debemos de comer diariamente en los tres alimentos,frutas.verduras.cereañes.leguminosas.carbohidratos este tema me intereso mucho ya que en la actualidad nuestro país ocupa el primer lugar en obecidad, esto es consecuencia de las comidad rapidas que son las pizza,amburguesa etc.El mal habito de comer en la calle,cuando estamos en nuestra casa haveces comemos muy rapido no declutamos las treinta y dos masticadas que debemos dar en cada bocado alto
aprendamos a comer  y hacer ejercicio para prevenir la obecidad y diferentes enfermedades por esa consecuencia se ocasionan.